나이아신아마이드? 미백 기능성 성분? 효능 및 주의사항에 대해서

나이아신아마이드(Niacinamide)는 미백 기능성 인증 성분으로, 그 외에도 항산화 기능과 피부 톤 개선, 피부 장벽 강화 등의 다양한 효능을 가지고 있어 요즘 많이 선호되는 화장품 성분입니다.

 

오늘은 나이아신아마이드란 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 주의사항 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

나이아신아마이드(Niacinamide)?

 

나이아신아마이드-분자식

 

나이아신아마이드는 나이아신(비타민 B3)의 수용성 유도체로, 나이아신의 카복실산 가지의 -OH가 -NH2로 치환되면 나이아신 아마이드가 됩니다.

 

체내에서 보조효소인 니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드(NAD)의 형태로 존재하며, 이는 에너지 대사의 산화, 환원 반응에 관여합니다.

 

결핍될 경우 펠라그라라는 병이 생겨 피부염, 식욕부진, 구토, 변비, 설사 등과 함께 심한 경우 위점막 염증, 피로, 불면증, 우울증, 기억상실증을 초래합니다.

 

EWG 유해성 등급은 1, 데이터 등급은 Good으로 안전한 성분이라고 여겨집니다.

 

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나이아신아마이드의 주요 효능

 

1. 피부 톤 개선, 미백

 

미백기능이 가장 잘 알려져 있으며, 우리나라에서는 2~5% 포함 시 식약청 고시 미백 기능성 성분입니다.

 

나이아신아마이드는 피부 톤을 고르게 만들고 어두운 반점을 개선하는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

나이아신아마이드의-미백의-기전

사진 출처 -  https://www.puravidabeauty.co.nz/understanding-skin-pigmentation-and-how-to-treat-it/

 

미백의 기전에는 다양한 방법들이 있지만, 그 중 멜라노좀의 각질세포 이동을 억제하여 미백효과를 줍니다.

 

멜라닌은 멜라닌세포에서 생성 후 각질세포로 이동을 하여 피부에 검은색을 띠게 되는데, 이 전달과정을 막아주느 것이 나이아신아마이드입니다.

 

멜라닌 생성을 억제하는 것은 아니기 때문에 완전히 전달을 막을 수는 없지만, 전체적인 각질세포 내부의 멜라닌 함량을 낮추어 피부가 더 밝아보이게 보이는 효과를 보입니다.

 

이로 인해 미백 제품에서 가장 흔히 사용되는 성분 중 하나로, 자외선 손상이나 염증 후 색소 침착을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

 

2. 피부 장벽 강화

 

나이아신아마이드는 피부의 장벽 기능을 강화하여 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

세라마이드는 피부 각질층의 벽돌과 벽돌 사이 시멘트와 같은 역할을 하는 중요한 지질인데, 이 세라마이드 합성에 중요한 역할을 하는 세린팔미토일트랜스퍼라아제(Serine-palmitoyl transferase)를 증가시켜 세라마이드 생성을 촉진합니다.

 

이를 통해 피부 보습을 유지하고 수분 손실을 막아주며, 피부가 더욱 탄력 있고 건강해지고, 민감성 피부나 건성 피부에 특히 도움이 되며 아토피 피부염에도 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 피부 염증 완화

 

Poly ADP ribose polymerase-1 (PARP-1)라는 효소는 DNA 손상의 복구를 포함하여 세포의 많은 기능에 관여하는 효소로 과도하게 되면 염증, 심장병, 뇌졸증 등의 질환을 가져옵니다.

 

나이아신아마이드는 PARP-1을 억제를 통한 항염 효과로 여드름성 피부나 붉어짐, 자극받은 피부를 진정시키는 데 효과적입니다.

  

염증을 줄여주는 것 뿐만 아니라 피지 분비를 줄여주는 기능도 있어 여드름 악화를 막는 데 도움이 되어, 나이아신아마이드가 함유된 제품은 여드름 치료와 예방에도 유용합니다.

 

4. 피부 노화 방지

 

나이아신아마이드는 항산화 기능도 가지고 있어, 자유 라디칼로 인한 피부 손상을 방지해줍니다.

 

이는 주름이나 탄력 저하를 방지하는 데 도움을 주며, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력과 유연성을 유지하게 만듭니다.

 

5. 가려움 완화

 

나이아신아마이드는 가려움증을 유발하는 면역글로불린 E (IgE)와 히스타민을 조절하여 가려움증을 억제하는 효과를 보입니다.

 

그 외에도, 항염 효과가 뛰어나 염증성 피부질환에서 발생하는 가려움을 완화하는 데 매우 유용하고 피부 장벽을 강화해 외부 자극으로부터 피부를 보호하고, 자극으로 인한 가려움을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

이러한 효과 때문에 나이아신아마이드는 민감성 피부나 아토피성 피부염을 앓고 있는 사람들에게도 안전하게 사용할 수 있습니다.

 

6. 피부암 예방

 

나이아신아마이드는 자외선에 의해 손상된 DNA 복구 과정을 돕고, 자외선이 피부에 미치는 영향을 감소시킵니다.

 

앞서 이야기했듯, 나이아신아마이드는 다양한 대사과정에서 조효소로 쓰이기 때문에 부족하면 에너지가 부족하여 DNA 복구에 필요한 에너지가 만들어지지 않아 유전자에 변이가 생겨 암이 발생할 수 있습니다.

 

따라서 자외선(UV)으로 인한 손상을 억제하여, 장시간 태양에 노출될 때 발생할 수 있는 피부암 발병 위험을 줄이는 데 기여합니다.

 

실제로 일부 연구에서는 나이아신아마이드가 자외선으로 인한 피부암 전구병변인 광선각화증(actinic keratosis)의 발생을 줄이는 데 효과가 있다는 결과가 나왔습니다.

 

광선각화증은 자외선 노출에 의해 발생하며, 치료하지 않을 경우 피부암으로 발전할 가능성이 있는 전암병변입니다.

 

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이 때문에, 자외선 차단제나 노화 방지 제품에 나이아신아마이드가 포함된 경우가 많습니다.

 

나이아신아마이드의 사용법과 적정 농도

 

나이아신아마이드는 다양하고 좋은 효과와 저렴한 가격으로 다양한 스킨케어 제품에 포함되며, 크림, 세럼, 토너 등에서 널리 사용됩니다.

 

일반적으로 2~5% 농도로 사용되는 경우가 많으며, 이는 효과적이면서도 자극이 적은 농도로 알려져 있습니다.

 

고농도의 나이아신아마이드를 사용하면 미백이나 주름 개선 효과가 극대화되지만, 일부 민감성 피부에서는 자극을 느낄 수 있으므로 저농도부터 시작하여 피부 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

 

나이아신아마이드의 부작용

 

일반적으로 5~10%의 농도에서는 자극이 없는 안전한 원료로 알려져 있어, 대부분의 사람에서는괜찮지만 피부가 매우 민감한 경우 일부 자극이나 발진이 나타날 수 있습니다.

 

특히 고농도의 나이아신아마이드 제품을 사용하면 일시적으로 따가움이나 붉어짐을 경험할 수 있습니다.

 

이러한 증상이 나타나면 사용을 중단하거나 낮은 농도의 제품으로 변경하는 것이 좋습니다.

 

또한 다른 강력한 성분과 병행하여 사용할 경우 자극이 발생할 수 있으므로 사용 순서를 조정하거나 제품 간의 호환성을 고려하는 것이 중요합니다.

 

나이아신아마이드를 포함한 제품 선택 시 주의사항

 

나이아신아마이드가 들어있는 제품을 선택할 때는, 본인의 피부 타입에 맞는 제품을 고르는 것이 중요합니다.

 

민감성 피부일 경우 알코올이나 향료가 없는 순한 제품을 선택하는 것이 좋으며, 여드름성 피부라면 피지 조절 기능이 추가된 제품을 선택하는 것이 효과적입니다.

 

또한, 나이아신아마이드는 비타민 C 성분과 같이 사용할 때 자극을 줄 수 있으므로 동시에 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

 

두 성분을 함께 사용하고자 한다면 시간 간격을 두고 사용하는 것이 좋습니다.

 

결론

 

나이아신아마이드는 대표적인 미백기능 외에도 다양한 효과를 가진 성분으로, 보습, 항염, 항노화 등 다양한 피부의 문제들을 해결하는 데 효과적입니다.

 

특히 부작용이 적고 저렴하며 대부분의 피부 타입에 안전하다는 점에서 폭넓게 사용되고 있습니다.

 

 나이아신아마이드에 대한 정확한 이해화 함께 꾸준히 사용한다면 피부 톤이 밝아지고, 탄력이 강화되며, 피부 장벽이 튼튼해지는 등의 효과를 기대할 수 있겠습니다.

 

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